Привет!
Меня зовут Сергей. Я — инструктор Хатха-Йоги.
Yoga-SG
Обо мне
Практикую хатха-йогу с 2009 года.
Я сертифицированный инструктор по Йоге. Практикую цигун с 2014 года: обучался у мастера Ли Холдена - инструктора по цигун, медитации и тай-чи. Получил знания основ аюрведы у практикующего врача аюрведы Бориса Рагозина. Имею посвящение 1 ступени Рейки.
Все хотят счастья и здоровья, но у каждого из нас в глубине души есть темный уголок, где скапливается весь эмоциональный мусор, травмы, страхи и сомнения – те самые препятствия, которые нас тормозят. Встреча с собой зачастую неприятна, но честность перед собой необходима. Важно сделать шаг к самому себе. Без этого не будет прорыва. Я подтолкну вас на встречу с самим собой. Что потом? Решать вам.
Дух! Душа! Тело!
Next
Моя практика
Йога для всех!
Моя преподавательская практика - это классическая хатха-йога для любого уровня подготовки: от начинающего, для тех кто делает первые шаги в йоге, до продвинутого. Мои занятия включают теорию и практику по многим аспектам: йогатерапия, травмобезопасность, работа мышц и суставов, растяжки, наклоны, прогибы, скрутки и перевернутые асаны.
Индивидуальный подход
Индивидуальные возможности учеников и их текущая физическая подготовка для меня имеют первичное значение. Поэтому последовательности асан я выстраиваю с учетом этих особенностей, гармонично развивая практику учеников, двигаясь к более продвинутым позам. Уделяя внимание каждому ученику, я помогаю правильно выстраивать позы (асаны), регулировать дыхание, а также, объясняю принцип работы тела в каждом положении и все его тонкие аспекты. Такой подход позволяет углубить знания как в физиологической, так и в психологической составляющей.
Теория асан и пранаям
Особая важность придается дыханию. В свои занятия, я добавляю теорию и практику пранаям, техники, укрепляющие дыхательную мускулатуру, рассказываю о пользе правильного дыхания, дающего омоложение и долголетие. Мои занятия нацелены на то, чтобы у учеников сформировалось полноценное, осознанное понимание взаимосвязанных процессов, происходящих в организме на физическом, ментальном и духовном уровнях. Я всегда открыт и рад вопросам и пожеланиям своих учеников, будь-то практика продвинутых асан, медитативные техники, либо смежные практики, такие как рейки, цигун, советы по здоровому питанию (аюрведа).
Next
Расписание
Здесь вы можете найти мое актуальное расписание. По вопросам частных занятий вы можете связаться со мной через контакную форму ниже.
Контакты
Если у вас есть вопросы по практике, вы хотите узнать насчет записи на мои занятия или просто познакомиться, воспользуйтесь формой ниже, чтобы отправить мне сообщение и я обязательно отвечу при первой возможности!